ONESHINEEDU, JATIKRAMAT - Ternyata ada dampak buruk mengkonsumi makanan siap saji berlebihan, bagi tubuh kita Shiners.
Sebagai pengganti makanan rumahan, makanan siap saji dapat dimasak dengan mudah dan cepat.
Meskipun demikian, makanan siap saji biasanya penuh dengan gula, lemak, garam, dan kalori.
Beberapa tempat makan siap saji bahkan menggunakan minyak sayur terhidrogenasi untuk menggoreng makanan mereka.
Baca Juga: 20 Jurusan SMK Bergaji Tinggi, Paling Diminati Lho!
Meskipun demikian, minyak tersebut mengandung minyak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Orang dewasa dan anak-anak sama-sama menyukai makanan cepat saji.
Makanan ini meningkatkan asupan gula, lemak, sodium, lemak jenuh, minuman berkarbonasi, dan energi bagi orang dewasa dan anak-anak dan kurangnya vitamin A, vitamin C, susu, dan buah-buahan dan sayuran.
Makanan siap saji ini juga harus diperhatikan bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.
Makanan-makanan ini memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi; satu porsi kentang goreng dan nugget ayam goreng memiliki total lemak jenuh sekitar 41 hingga 71 gram.
Mengutip laman artikel rskariadi.co.id, Bahaya yang dapat ditimbulkan oleh konsumsi makanan siap saji termasuk risiko peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke, serta bahaya lain berikut:
Meskipun demikian, makanan siap saji biasanya penuh dengan gula, lemak, garam, dan kalori.
Beberapa tempat makan siap saji bahkan menggunakan minyak sayur terhidrogenasi untuk menggoreng makanan mereka.
Baca Juga: 20 Jurusan SMK Bergaji Tinggi, Paling Diminati Lho!
Meskipun demikian, minyak tersebut mengandung minyak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Orang dewasa dan anak-anak sama-sama menyukai makanan cepat saji.
Makanan ini meningkatkan asupan gula, lemak, sodium, lemak jenuh, minuman berkarbonasi, dan energi bagi orang dewasa dan anak-anak dan kurangnya vitamin A, vitamin C, susu, dan buah-buahan dan sayuran.
Makanan siap saji ini juga harus diperhatikan bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.
Makanan-makanan ini memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi; satu porsi kentang goreng dan nugget ayam goreng memiliki total lemak jenuh sekitar 41 hingga 71 gram.
Mengutip laman artikel rskariadi.co.id, Bahaya yang dapat ditimbulkan oleh konsumsi makanan siap saji termasuk risiko peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke, serta bahaya lain berikut:
Dampak Buruk
Gangguan Pencernaan
Menurut sebuah penelitian, anak-anak yang mengkonsumsi makanan cepat saji setidaknya tiga kali seminggu meningkatkan risiko asma dan rinitis.
Makanan cepat saji juga dapat menyebabkan obesitas pada orang dewasa, yang berdampak pada napas pendek, mengi, dan sleep apnea.
Pemicu Munculnya Jerawat
Biasanya, cokelat dan makanan berminyak adalah makanan pemicu munculnya jerawat, padahal tidak sepenuhnya.
Munculnya jerawat dapat disebabkan juga oleh makanan tinggi karbohidrat.
Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi mampu meningkatkan kadar gula darah yang bisa menjadi pemicu jerawat tersebut.
Meningkatkan Kadar Insulin
Makanan siap saji yang tinggi akan kalori dan karbohidrat tersebut mampu menyebabkan lonjakan gula darah dalam tubuh Anda.
Hal itu dapat mengubah kadar insulin normal.
Jika Anda sering mengonsumsi makanan ini, maka Anda berisiko lebih besar terkena resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
Merusak Gigi
Makanan siap saji juga bisa merusak gigi.
Ketika Anda mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan gula, bakteri yang berada di mulut Anda menghasilkan asam.
Asam ini dapat menghancurkan enamel gigi yang bisa mengakibatkan gigi berlubang.
Enamel yang telah hilang tidak bisa diganti, dan kesehatan mulut yang buruk bisa menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
Jika Anda sering mengonsumsi makanan siap saji dan ingin terhindar dari beberapa bahayanya, tidak ada salahnya untuk segera konsultasikan kepada dokter.
Anda juga bisa mengecek kesehatan Anda dan meminta saran dokter tentang apa yang boleh dan tidak untuk Anda konsumsi sehari-hari.
Makanan cepat saji juga dapat menyebabkan obesitas pada orang dewasa, yang berdampak pada napas pendek, mengi, dan sleep apnea.
Pemicu Munculnya Jerawat
Biasanya, cokelat dan makanan berminyak adalah makanan pemicu munculnya jerawat, padahal tidak sepenuhnya.
Munculnya jerawat dapat disebabkan juga oleh makanan tinggi karbohidrat.
Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi mampu meningkatkan kadar gula darah yang bisa menjadi pemicu jerawat tersebut.
Meningkatkan Kadar Insulin
Makanan siap saji yang tinggi akan kalori dan karbohidrat tersebut mampu menyebabkan lonjakan gula darah dalam tubuh Anda.
Hal itu dapat mengubah kadar insulin normal.
Jika Anda sering mengonsumsi makanan ini, maka Anda berisiko lebih besar terkena resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
Merusak Gigi
Makanan siap saji juga bisa merusak gigi.
Ketika Anda mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan gula, bakteri yang berada di mulut Anda menghasilkan asam.
Asam ini dapat menghancurkan enamel gigi yang bisa mengakibatkan gigi berlubang.
Enamel yang telah hilang tidak bisa diganti, dan kesehatan mulut yang buruk bisa menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
Jika Anda sering mengonsumsi makanan siap saji dan ingin terhindar dari beberapa bahayanya, tidak ada salahnya untuk segera konsultasikan kepada dokter.
Anda juga bisa mengecek kesehatan Anda dan meminta saran dokter tentang apa yang boleh dan tidak untuk Anda konsumsi sehari-hari.
Tentang One Shine Edu
Bergabunglah dengan program les privat One Shine Edu dan mulailah perjalanan menuju prestasi akademik yang cemerlang!
Kami One Shine Edu siap membimbing anak untuk bisa belajar dengan menyediakan tenaga pengajar yang berkualitas, berkompeten dan berdedikasi.
Hal itu untuk memastikan pemahaman konsep dan peningkatan prestasi siswa.
Sistem pembelajaran One Shine Edu
Online
Layanan les privat online one on one di One Shine Edu dengan metode pembelajaran yang sangat mudah.
Kapanpun dan dimanapun, siswa dibimbing dengan guru berkualifikasi tinggi.
Kami menyediakan pembelajaran tatap muka secara langsung dari rumah melalui Google Meet dan Zoom meeting.
Guru yang berpersonalisasi tinggi ini untuk meraih hasil optimal.
Dengan guru berkualitas dan memenuhi persyaratan dalam mengajar online.
Offline
Layanan les privat offline yang menjangkau di seluruh Indonesia.
Guru berkualitas tinggi akan datang langsung ke lokasi Anda, memberikan pembelajaran tatap muka yang personal dan efektif.
Dengan pendekatan khusus, kami siap membantu meraih kesuksesan akademis maupun non-akademis.
Hubungkan diri Anda dengan guru terbaik, tingkatkan pemahaman, dan raih prestasi optimal.
Multibahasa
Sudah menjadi kenyataan bahwa dalam era globalisasi seperti sekarang ini, kemampuan berbahasa tidak hanya merupakan keahlian yang berguna, tetapi juga menjadi kebutuhan yang penting.
Dalam dunia yang semakin terhubung ini, mampu berkomunikasi dalam berbagai bahasa dapat memberi keuntungan yang besar dalam berbagai aspek kehidupan.
Baik itu dalam karir, hubungan sosial, maupun perjalanan.
Itulah mengapa One Shine Edu hadir untuk membantu Anda dalam belajar bahasa.
One Shine Edu adalah platform pembelajaran multibahasa yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan pelajar bahasa dari berbagai latar belakang dan tingkat kemampuan.
Dengan pendekatan yang inovatif dan beragam metode pengajaran, One Shine Edu memiliki visi untuk membantu Anda dalam memperoleh kemampuan berbahasa yang kuat dan beragam.
Untuk informasi lebih lanjut hubungi kami di:
Home: Jalan H Gemin 1, Kp. Cakung, Kelurahan Jatikramat, Kecamatan Jatiasih, Kota Bekasi, Jawa Barat.
Email: oneshineeduconsultant@gmail.com
Phone/WhatsApp: +6281389851615
Bisa juga mengunjungi media sosial (Medsos) kami di:
TikTok : @oneshineedu.id
Instagram : @oneshineedu.id
YouTube : OneShine Edu
X (Twitter) : @OneShineEdu
(Istimewa)
Kami One Shine Edu siap membimbing anak untuk bisa belajar dengan menyediakan tenaga pengajar yang berkualitas, berkompeten dan berdedikasi.
Hal itu untuk memastikan pemahaman konsep dan peningkatan prestasi siswa.
Sistem pembelajaran One Shine Edu
Online
Layanan les privat online one on one di One Shine Edu dengan metode pembelajaran yang sangat mudah.
Kapanpun dan dimanapun, siswa dibimbing dengan guru berkualifikasi tinggi.
Kami menyediakan pembelajaran tatap muka secara langsung dari rumah melalui Google Meet dan Zoom meeting.
Guru yang berpersonalisasi tinggi ini untuk meraih hasil optimal.
Dengan guru berkualitas dan memenuhi persyaratan dalam mengajar online.
Offline
Layanan les privat offline yang menjangkau di seluruh Indonesia.
Guru berkualitas tinggi akan datang langsung ke lokasi Anda, memberikan pembelajaran tatap muka yang personal dan efektif.
Dengan pendekatan khusus, kami siap membantu meraih kesuksesan akademis maupun non-akademis.
Hubungkan diri Anda dengan guru terbaik, tingkatkan pemahaman, dan raih prestasi optimal.
Multibahasa
Sudah menjadi kenyataan bahwa dalam era globalisasi seperti sekarang ini, kemampuan berbahasa tidak hanya merupakan keahlian yang berguna, tetapi juga menjadi kebutuhan yang penting.
Dalam dunia yang semakin terhubung ini, mampu berkomunikasi dalam berbagai bahasa dapat memberi keuntungan yang besar dalam berbagai aspek kehidupan.
Baik itu dalam karir, hubungan sosial, maupun perjalanan.
Itulah mengapa One Shine Edu hadir untuk membantu Anda dalam belajar bahasa.
One Shine Edu adalah platform pembelajaran multibahasa yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan pelajar bahasa dari berbagai latar belakang dan tingkat kemampuan.
Dengan pendekatan yang inovatif dan beragam metode pengajaran, One Shine Edu memiliki visi untuk membantu Anda dalam memperoleh kemampuan berbahasa yang kuat dan beragam.
Untuk informasi lebih lanjut hubungi kami di:
Home: Jalan H Gemin 1, Kp. Cakung, Kelurahan Jatikramat, Kecamatan Jatiasih, Kota Bekasi, Jawa Barat.
Email: oneshineeduconsultant@gmail.com
Phone/WhatsApp: +6281389851615
Bisa juga mengunjungi media sosial (Medsos) kami di:
TikTok : @oneshineedu.id
Instagram : @oneshineedu.id
YouTube : OneShine Edu
X (Twitter) : @OneShineEdu
(Istimewa)